「睡眠の質を高める」メンタルバランスチョコレート
「GABA for Sleep」 を試してみた
GABAの成分入りチョコレートはこれまでいくつか製品化されていましたがグリコからまさかの「睡眠の質を高める」チョコが発売されました。
GABAが自律神経の興奮を抑えリラックス効果があることは何となく知っていましたが睡眠の質を高める効果があるまでは知りませんでした。リラックス効果が深い睡眠につながるってことでしょうか。
パッケージには「眠りの深さ、すっきりとした目覚め」と書いてますが本当の所どうなのかドラッグストアで2個も買って試してみました。
SNSで好評品切れも 近所のドラッグストアでゲット
ちなみに結構評判でTwitterでも「すごくよく寝れた」「寝起きがいつもと違う」など話題になっているようです。まとめ買いしている人も多いようです。
睡眠の質を高めるGABAチョコレートが無くなりそうになったので、5箱買い足しました。
もはやGABAチョコ中毒です(笑)
目覚めは本当に良くなりました。後は質をもっと高めるのみ！#GABAforSleep#GABAチョコ pic.twitter.com/nxM3spAPoJ
— ハーレー Mr.2980円 (@Hurley912) October 29, 2019
で、結構売れているらしく売り切れも珍しくないようです。たまたま行ったドラッグストアで売っていましたので購入しましたが1個178円（税抜き）でまあまあの値段ですね。
しかし、ドラッグストアで扱っている睡眠関係のサプリは軒並み1000円以上しますからこの値段で深い睡眠かつ目覚めがすっきりだったら相当お安いと思います。
気になるのは効果ですね。
夜３粒食べて寝てみた 効果は？
さて、その効果を体感すべく夜寝る前に３粒食べてみました。なぜ3粒かというと「1日当たりの目安量12.5g(3粒)を目安にお召し上がりください」
とパッケージに書いているため、言われるがまま３粒食べてみました。
味はというと非常においしいミルクチョコレートですね。うん、普通のミルクチョコレートです。思わずもう一個となるところですがここは３粒で我慢。
「GABA for Sleep」を食べて就寝
食べた後はなんだか眠くなるような。。なりません。普通です。まあ、そんなすぐ効くわけではないのでいつも通りの時間にいつものように寝ます。
大体いつも23：00頃寝ますのでこの日も23：00頃ベッドインです。
そして次の日の朝
起きました。おはようございます！
おお！寝れた！よく寝れた！イイ感じ！！
AppleWatchで毎日使っている睡眠トラッカーAutoSleepで眠りを測定しましたがいつもと比べてかなり深い睡眠です。
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「GABA for Sleep」は確かに効果があったがこの日だけ？？
確かに就寝前に「GABA for Sleep」を食べて寝た日はいつもより深い睡眠が長く続き寝起きもいい感じでした。
GABAのおかげか？それともプラシーボ効果でよく寝れたのか実際のところはよくわかりません。しかし事実として食べて寝た初日は確実に深い睡眠が得られています。
実際に私も今まで色々な睡眠サプリを試しているのですがいつも初めてから数日はよく寝れるので効いてる！？と思うのですが１週間も経てば摂取しても効果を感じなくなるのです。
このパターンはプラシーボ効果のような気がします。
「GABA for Sleep」の効果は本物なのか？２箱買ったのでしばらく寝る前に食べて効果を確認したいと思います。